Zuppa di cavolo: un controverso bruciagrassi?

Probabilmente hai sentito parlare della famosa zuppa di cavolo per bruciare i grassi. Questo regime era di moda negli anni '80 ed è ancora attuale oggi. Comprendiamo perché, poiché promette di perdere fino a 7 chili in una settimana semplicemente mangiando cavolo.

Ciò che attrae tutti i jogging arrabbiati o coloro a cui piace ottenere risultati immediatamente. Tuttavia, sempre più nutrizionisti mettono in guardia contro le singole diete. Sarebbero falsi o addirittura pericolosi per la salute. Vediamo questo

Zuppa di cavolo: come consumarla ti fa perdere peso.

Per prima cosa ricordiamo come una dieta a base di zuppa di cavolo funziona per bruciare i grassi. È molto semplice  , è un'intera settimana durante la quale mangerai solo zuppa di cavolo.

La zuppa di cavolo brucia i grassi: contiene zero grassi

Fortunatamente per le tue papille gustative, la zuppa di cavolo non contiene solo questo crocifisso. Per una buona zuppa di cavolo per bruciare i grassi, devi:

  • Aglio e cipolla
  • Alcuni peperoni
  • Pomodori Pelati
  • carote
  • Spezie a scelta: sale, pepe, prezzemolo …
  • E ovviamente acqua e cavolo!

Come puoi vedere, questa ricetta non contiene l'ombra di un grasso. Inoltre, non contiene molto: con  solo 150 calorie  , anche se questa zuppa ti consente di soddisfare le tue esigenze quotidiane di frutta e verdura, manca ancora molti altri nutrienti.

Dove sono finiti i cibi ricchi di amido, proteine ​​e carboidrati? Capirai che la zuppa di cavolo brucia i grassi e ti fa perdere peso perché l'apporto calorico è molto basso. Pertanto, il tuo corpo fa affidamento sulle tue riserve, che ti fanno perdere peso.

Il cavolo è un eccellente soppressore dell'appetito antiossidante a basso contenuto calorico

Ma in realtà,  perché il cavolo  più di un altro ortaggio? Dopotutto, non è solo il cavolo nella vita! E c'è abbastanza ricetta per la zuppa di verdure su Internet per permetterti di variare un po ‘i piaceri … È vero, ma se questa dieta raccomanda il cavolo, lo  è per diversi motivi  .

  1. Per cominciare, il cavolo è un  ottimo soppressore dell'appetito  . E fortunatamente perché dovrai tenere la tua scodella. In effetti, è una delle verdure  più ricche in fibra  . In effetti, si registra rapidamente un senso di sazietà.
  2. Inoltre, anche il cavolo ha  poche calorie. In altre parole: contiene così poche calorie che la sua digestione richiede più calorie di quante ne contenga. Vale a dire che il bilancio energetico del cavolo è  negativo  . Capisci perché lo adoriamo: il cavolo, lo mangiamo davvero  senza complessi  .
  3. Ma non è tutto! Il cavolo è anche un eccellente  antiossidante  . Grazie ai numerosi aminoacidi solforati che contiene, il cavolo ti aiuta a disintossicare il tuo corpo stimolando la fede in particolare.

Il cavolo ha sicuramente tutto per lui. Ma la domanda di soppressione dell'appetito, il Konjac non è affatto male!

Perché i nutrizionisti consigliano alla zuppa di cavolo di bruciare i grassi?

Lingue cattive diranno che la zuppa di cavolo brucia grassi li lascerebbe senza lavoro. No, no, capirai rapidamente che i tuoi avvertimenti non dovrebbero essere presi alla leggera.

La zuppa di cavolo brucia i grassi: un bruciatore muscolare

Come abbiamo appena visto, la zuppa di cavolo brucia grassi contiene  pochissima energia  . Questo è ciò che spiega risultati così spettacolari. Quando il corpo non ha l'energia necessaria, ricorre alle  sue riserve  . Sfortunatamente, prima di guardare le cellule adipose che si trovano, ad esempio, nella cintura addominale,  guarderà nei muscoli.

Sulla bilancia, vedrai effettivamente la tua perdita di peso. Tuttavia, è la massa muscolare che sta perdendo e non grasso. Soprattutto perché il muscolo è più pesante del grasso, il che spiega una perdita di peso più rapida.

La singola dieta non può essere utilizzata a lungo termine.

Siamo d'accordo,  non vivrai con cavoli e acqua calda per il resto della tua vita. Prima o poi riprenderà le sue abitudini alimentari.

E qui sta il problema. Quando mangi di nuovo normalmente, recupererai la massa muscolare persa. E molto spesso sarà accompagnato  da un piccolo bonus di poche sterline  .

In effetti, durante questa settimana di dieta, il tuo metabolismo funziona, per così dire, “a bassa velocità”. Quando riprendi le tue abitudini alimentari, il tuo metabolismo non avrà il tempo di adattarsi di nuovo,  sarà troppo lento  . In queste condizioni, è molto probabile che tu guadagni qualche chilo di troppo.

Come godere dei benefici della zuppa di cavolo per bruciare i grassi?

Capirai che la dieta unica a base di zuppa di cavolo  non è una buona idea  . Tuttavia, vedrai che è molto possibile godere dei benefici di questa zuppa come  bruciagrassi  .

La zuppa di cavolo brucia i grassi: un'ottima cura disintossicante

Come ho detto, il cavolo è  un eccellente diuretico   (come il  fieno greco  o  il tè verde  ). In altre parole, contiene antiossidanti in grado di  pulire il tuo corpo. Prima di iniziare una dieta, puoi cogliere l'occasione per fare un po ‘di pulizia. Tuttavia, questo significa che dovresti mangiare cavoli e solo cavoli per una settimana.

La zuppa di cavolo per bruciare i grassi è particolarmente indicata  come cura giornaliera. Potresti pensare che non sia abbastanza per pulire correttamente il corpo. Bene, ti sbagli, è meglio fare una buona cura di disintossicazione in un giorno, una volta al mese piuttosto che fare una settimana all'anno. La chiave della dietetica è giocare a lungo termine  .

In generale, si consiglia di effettuare una cura di disintossicazione tra due stazioni. In questo modo, si prepara il metabolismo a un cambiamento nella dieta se si basa su frutta e verdura di stagione. Prepara questa cura per un giorno in cui sarai calmo e cogli l'occasione per rilassarti. Alcuni sostengono la mediazione, altri sostengono le attività all'aperto.

La zuppa di cavolo brucia i grassi: come spuntino

Se sei il tipo di spuntino tra i pasti, puoi cogliere l'occasione per calmare le tue voglie bevendo zuppa di cavolo. Come ho detto, il cavolo contiene molta fibra e ti sentirai rapidamente pieno. Inoltre, in inverno, questa zuppa è ideale per rafforzare il sistema immunitario. In estate, pensa ai frullati per bruciare i grassi!