kiwano Proprietà e Benefici per Perdere Peso Velocemente

Questo  frutto tropicale, giallo all'esterno e verde all'interno, non è solo una gioia per gli occhi, ma è un frutto con un alto contenuto di acqua, basso contenuto di carboidrati e proteine, quindi è una buona opzione per Le persone che seguono una dieta dimagrante.

Il suo principale valore nutrizionale risiede nel  potassio. Il kiwano è ricco di questo minerale, essenziale per “produrre proteine, abbattere e utilizzare carboidrati, sviluppare i muscoli, mantenere la normale crescita corporea, controllare l'attività elettrica del cuore e controllare l'equilibrio acido di base”.

In questo senso, il  kiwano è un buon alimento da mangiare dopo l'esercizio fisico , nonché per le persone con diabete, ipertesi o con disturbi cardiovascolari. Al contrario, coloro che devono monitorare il loro consumo sono quelli  con insufficienza renale.

Composizione chimica del frutto del paradiso (kiwano)

Il kiwano ha grandi quantità di minerali e vitamine che sono molto utili per il nostro corpo perché ci dà naturalmente parte dei minerali e delle vitamine di cui il nostro corpo ha bisogno per il suo corretto funzionamento.

Le calorie che ci fornisce Kiwano sono molto basse, dal momento che ci dà 41 Kcal. per ogni 100 grammi di prodotto, allo stesso modo il contributo in carboidrati è solo di 8 grammi / 100, la proteina è di 1,5 grammi / 100, la fibra si nutre di 2,6 grammi / 100 e il grasso ci dà 0,9 grammi / 100, questa composizione rende che il kiwano o il frutto del paradiso sia un buon alleato per le diete dimagranti.

I contributi minerali del frutto del paradiso (Kiwano) sono abbastanza buoni in quanto ci forniscono quantità significative di minerali come sodio, calcio, ferro, magnesio, fosforo e potassio.

Per quanto riguarda il contributo di questo frutto in Vitamine possiamo trovare nella sua composizione Vitamine del gruppo A, B1, B2, B3, B12 e Vitamina C.

Proprietà del frutto del paradiso

Come abbiamo commentato in precedenza, il Kiwano è un'ottima fonte di vitamina C, ferro e potassio, i semi molli del frutto del paradiso contengono 2 acidi grassi come l'acido linoleico e l'acido oleico. Il primo è uno degli acidi grassi omega 6, questi tipi di acidi sono chiamati essenziali per la salute umana, poiché per l'acido oleico possiamo trovarlo anche in alimenti come l'olio d'oliva e si pensa che abbia effetti per ridurre la pressione il sangue.

Il frutto del paradiso ci fornisce anche grandi quantità di antiossidanti, due dei quali sono stati identificati tocoferolo-e-tocoferolo, questi si trovano nei semi del frutto, entrambi sono una classe di composti chimici che hanno attività simili a quello della vitamina E. Questa vitamina ha molteplici benefici per la nostra salute poiché è molto importante per la salute del cuore, della pelle, dei nervi, dei muscoli e dei globuli rossi, sono state suggerite prove che suggeriscono che questa vitamina potrebbe aiutarci ridurre il rischio di soffrire di Parkinson o Alzheimer.

Altri benefici che possiamo trovare nel Kiwano per mantenere la nostra salute sono il contributo di questo frutto nel beta carotene, questo si trasforma nel nostro corpo in vitamina A, questa vitamina è di vitale importanza nel nostro corpo in quanto ci aiuta a rafforzare il nostro sistema Immune, la nostra salute visiva e mantenere una pelle sana.

Come abbiamo potuto verificare le proprietà del frutto del paradiso sono ampie e soprattutto molto benefiche per poter mantenere il nostro organismo in perfette condizioni.

Se non riesci a trovare questo frutto, ti consigliamo di prendere quello che è il succo di frutta più completo per noi, il  succo di melograno a marchio Granavida, preparato dalla società Granadas de Elche Sl, un succo completamente naturale e garantisce, in esso troverai tutto le proprietà del frutto del paradiso si sono moltiplicate per tre poiché il melograno è il frutto con più antiossidanti che la natura ci dà.

È propiedas

“Il frutto è facile da coltivare, poiché non richiede l'uso di fertilizzanti, è resistente ai parassiti e gli animali non possono mangiarlo a causa delle loro spine. Puoi usare lo sterco di vacca per aggiungere sostanze nutritive al terreno in cui viene coltivato “, spiega. Luvai aggiunge che il melone africano può essere mangiato coccolone, quando matura in verde e quando termina di maturare (giallo brillante o arancione), “più arancio, più maturo e più dolce è il frutto”. Può essere utilizzato anche in cucina. Secondo Luvai, questo frutto può essere conservato a temperatura ambiente per circa 10 giorni.

Esistono già piani per presentare il melone africano ai produttori dell'Uganda, con la possibilità di presentarlo per la coltivazione in serra, poiché molte parti del paese non sono favorevoli per il frutto.

Il kiwano ha molti valori nutrizionali e vari usi gastronomici. Secondo il dott. Kichwen, il melone africano è un'ottima fonte di vitamina C, potassio e ferro. Il pigmento verde-giallastro dei semi e della polpa contiene vitamina A (beta carotene), che aiuta a rafforzare il sistema immunitario e riparare e proteggere il DNA, riducendo così la velocità dell'invecchiamento. La vitamina A rafforza anche la salute degli occhi e della pelle. Altri minerali che si possono trovare anche nel kiwano, sebbene in quantità minori, sono magnesio, fosforo, calcio e sodio. 

Inoltre, i suoi semi contengono acidi grassi come l'acido linoleico, che è uno degli acidi grassi omega 6. Inoltre contengono alcune tracce di vitamina E, responsabile della salute della pelle e del corretto funzionamento del cuore, in quanto neutralizza i radicali liberi. Possono causare malattie cardiovascolari e cancro. La vitamina E aiuta anche nella formazione e nel rafforzamento di muscoli, nervi e favorisce la formazione di globuli rossi nel sangue.

Un'indagine dell'OMS ha descritto il melone africano come un frutto altamente nutriente che potrebbe fornire i nutrienti e i micronutrienti necessari per combattere le carenze nutrizionali e le malattie che colpiscono l'Africa e altre regioni in via di sviluppo.

Inoltre, poiché la maggior parte della popolazione del continente africano vive al di sotto del livello di povertà e non è in grado di acquisire i nutrienti e gli integratori necessari, il kiwano sarebbe un'opzione più economica.

Luvai spera che il melone africano sarà accolto e accettato e che, nel tempo, diventerà un frutto fondamentale, non solo in Kenya e Uganda, ma anche in tutta l'Africa sub-sahariana, che contribuirebbe a rafforzare la sicurezza alimentare nel continente.